Nous sortons d’une période de gros excès, entre les fêtes de fin d’année, la Chandeleur et Pâques, notre organisme en a pris un sacré coup. Le principe de la détox par l’alimentation va permettre de vous purifier de l’intérieur. Celle-ci n’est d’ailleurs pas un régime, mais une façon de revoir son alimentation en l’équilibrant avec […]
Manger sain
9 astuces pour réduire sa consommation de sucre
Le sucre se trouve aujourd’hui dans la plupart des aliments que nous consommons. Il occupe une multitude de fonctions : conservateur, structurant, texturant… Son potentiel addictif est dû à son bon goût et nous avons du mal à le bannir de nos placards. Sa consommation au quotidien doit être limitée, car il est bien souvent […]
Les 5 fringales les plus courantes, que révèlent-elles ?
Envie de chocolat, de gâteaux, de chips ou de fromages ? Je crois que nous avons tous eu ce genre de fringales à un moment donné. Ce genre de phénomène a parfois été un problème pour moi. Il met déjà arriver de manger une tablette de chocolat entière, ou encore un demi-paquet de chips. Surement […]
15 sources de protéines végétales
Cela fait maintenant plus de 3 ans que je suis devenue végétarienne. Quand j’ai parlé de mon régime alimentaire à mon entourage, une question revenait régulièrement : Si tu ne manges plus de viande, où trouves-tu tes protéines ? En fait, je crois que c’est l’une des premières questions à laquelle aura droit une personne […]
Liste de courses : les indispensables pour manger sainement
Quand on se décide un jour à changer toute son alimentation pour réapprendre à manger correctement, on ne sait pas forcément par quoi commencer. Pour ma part, j’achète mes fruits et légumes chez les producteurs locaux. Pour le reste, je vais en magasins bio ou en grande surface et je veille à choisir un maximum […]
Le thé Fittea : la cure detox de 28 jours
Qui n’aime pas commencer sa journée avec une bonne tasse de thé ? Étant une grande consommatrice de cette boisson depuis des années maintenant, le thé fait partie intégrante de mon quotidien. Thé blanc, vert ou noir, ses bienfaits ne sont plus à prouver étant un puissant antioxydant, anti-inflammatoire, il favorise aussi la digestion, lutte contre les […]
Le café est-il bon ou mauvais pour la santé ?
Combien sommes-nous à siroter une petite tasse de café chaque matin ? Pour beaucoup de gens, le café du matin est un rituel très précieux, s’ensuit ensuite un… deux… puis trois cafés et plus sur la journée ! Mais cela ne sonne-t-il pas comme une petite dépendance ? Dans cet article je ne vais pas chercher […]
Lutter contre les ballonnements !
Nous avons tous eu à un moment donné la sensation de ressembler au bonhomme Michelin, ou encore il vous est surement arrivé de déboutonner discrètement le bouton de votre pantalon pour finir le repas. En clair c’est une sensation qui n’est pas cool du tout et qui en devient même inconfortable ! Cela est dû […]