Programme de musculation pour femme débutante

musculation pour femme débutante

Je suis depuis quelque temps le blog de Strong Academy (anciennement Musculation au Feminin), j’ai eu la motivation de tester l’un de ses programmes de musculation pour débutante. La musculation ne m’est pas inconnue, mais j’avais envie d’une reprise plutôt « douce » pour ne pas me démotiver. En effet, cela faisait environ 3 semaines que je […]

Les cookies du sportif aux pépites de chocolat

Nouvelle recette de cookies du sportif. Ils contiennent plein de bonnes choses comme des protéines, des oméga 3, des antioxydants … L’idéal pour se faire plaisir avec de bonne calories et ne plus avoir de frustration après l’entrainement ! Je te propose de télécharger mon planning des repas pour organiser ta semaine. Cliques sur la […]

Sport fitness : Bikini avec Sissy semaine 2

Bonjour à toutes les sportives débutantes ou confirmées qui passeront par là ! Je vous donne aujourd’hui les résultats de ma première semaine du programme de Sissy Mua  » Bikini avec Sissy 3″. Dans mon premier article, je vous donne mes premières mesures afin de constater réellement les résultats obtenus aujourd’hui. Je vous avoue que […]