10 astuces pour réduire sa consommation de sel

réduire consommation sel

Le sel est l’un des macronutriments essentiels à notre corps. On le retrouve dans nos cellules, nos organes et dans tous les liquides composant celui-ci : salive, transpiration et le sang. Il permet la régulation du PH, maintient l’équilibre hydrique, régule la tension artérielle et participe au bon fonctionnement de certains organes. Les carences en […]

14 aliments détox pour nettoyer votre organisme

Nous sortons d’une période de gros excès, entre les fêtes de fin d’année, la Chandeleur et Pâques, notre organisme en a pris un sacré coup. Le principe de la détox par l’alimentation va permettre de vous purifier de l’intérieur. Celle-ci n’est d’ailleurs pas un régime, mais une façon de revoir son alimentation en l’équilibrant avec […]

Les cookies du sportif aux pépites de chocolat

Nouvelle recette de cookies du sportif. Ils contiennent plein de bonnes choses comme des protéines, des oméga 3, des antioxydants … L’idéal pour se faire plaisir avec de bonne calories et ne plus avoir de frustration après l’entrainement ! Je te propose de télécharger mon planning des repas pour organiser ta semaine. Cliques sur la […]