Nous sortons d’une période de gros excès, entre les fêtes de fin d’année, la Chandeleur et Pâques, notre organisme en a pris un sacré coup. Le principe de la détox par l’alimentation va permettre de vous purifier de l’intérieur. Celle-ci n’est d’ailleurs pas un régime, mais une façon de revoir son alimentation en l’équilibrant avec […]
santé
9 astuces pour réduire sa consommation de sucre
Le sucre se trouve aujourd’hui dans la plupart des aliments que nous consommons. Il occupe une multitude de fonctions : conservateur, structurant, texturant… Son potentiel addictif est dû à son bon goût et nous avons du mal à le bannir de nos placards. Sa consommation au quotidien doit être limitée, car il est bien souvent […]
9 bienfaits du massage + Test du masseur shiatsu de Naipo
Notre corps est soumis quotidiennement au stress, à la fatigue et aux mauvaises postures. On peut même parler de poids quotidien qui s’installe au fil du temps. Dans la plupart des cas, nous allons développer des tensions musculaires, des douleurs dorsales, lombaires. Notre énergie sera mise à rude épreuve, le sommeil ne sera pas réparateur […]
7 bonnes raisons de se mettre au sport
L’été est bel et bien là ! Et nous avons tous envie d’être en forme pour la rentrée. Certains ont déjà appliqué leur bonne résolution de début d’année, à savoir faire du sport, mais pour d’autres la motivation peine encore à arriver ! J’ai été dans le même cas que vous et je sais qu’il […]
Liste de courses : les indispensables pour manger sainement
Quand on se décide un jour à changer toute son alimentation pour réapprendre à manger correctement, on ne sait pas forcément par quoi commencer. Pour ma part, j’achète mes fruits et légumes chez les producteurs locaux. Pour le reste, je vais en magasins bio ou en grande surface et je veille à choisir un maximum […]
Sommeil : 9 erreurs à éviter avant de dormir
Nous sommes nombreux à avoir un sommeil peu réparateur. Celui-ci est primordial pour le maintien de notre bonne santé physique et mentale. En cas de trouble du sommeil, la première solution proposée est la prise de somnifère. Avant de vous tourner vers des méthodes qui n’arrangeront pas le problème sur le long terme, faisons un […]
Le thé Fittea : la cure detox de 28 jours
Qui n’aime pas commencer sa journée avec une bonne tasse de thé ? Étant une grande consommatrice de cette boisson depuis des années maintenant, le thé fait partie intégrante de mon quotidien. Thé blanc, vert ou noir, ses bienfaits ne sont plus à prouver étant un puissant antioxydant, anti-inflammatoire, il favorise aussi la digestion, lutte contre les […]
Le café est-il bon ou mauvais pour la santé ?
Combien sommes-nous à siroter une petite tasse de café chaque matin ? Pour beaucoup de gens, le café du matin est un rituel très précieux, s’ensuit ensuite un… deux… puis trois cafés et plus sur la journée ! Mais cela ne sonne-t-il pas comme une petite dépendance ? Dans cet article je ne vais pas chercher […]